Det finns massor av saker som man kan göra i skolan för att det ska fungera bättre för dig. Här kommer några sidor med tips på saker som man kan tänka på. Kryssa i rutorna framför tipsen som du tror skulle fungera för dig. Visa tipsen för dina lärare, eller ännu bättre, fyll i tillsammans med en lärare som du tycker förstår dig. Mamma och Pappa går också bra.

OBS- prova inte alla på en gång!! Då blir det för mycket!


Koncentrera sig i klassrummet

Sitt helst längst fram i klassrummet och titta på läraren när han eller hon pratar.
Hörlurar med eller utan musik i hjälper vissa barn när man skall arbeta tyst för sig själv. (kolla med din lärare så han eller hon också tycker att det är OK!)
Prata med din lärare om att ge dig en liten uppgift i taget, så att du kan gå till honom eller henne ofta och visa vad du gjort.
Du kan tillsammans med din lärare göra en lista med uppgifter där du kan stryka över de som du gjort klart.
Dela upp det som skall göras i små bitar. T.ex. 5 tal i taget.


Svårt att sitta stilla

Bestäm tillsammans med din lärare vad du kan göra när du inte längre kan sitta stilla på din plats. Tejpa fast en liten påminnelselapp på ditt bord så du kommer ihåg vad ni har bestämt.
Du kan kanske ta korta pauser; gå runt lite utan att prata med någon annan. Ställ dig upp vid din bänk, sträck ut dig ända från tårna och uppåt! Sätt dig igen.
Kanske blir det lättare om du har några olika uppgifter som du kan växla mellan? Prata med din lärare först innan du gör det.




Komma ihåg saker

Skriv eller rita minneslappar eller be någon vuxen göra det. Använd ”post-it”-lappar och försök komma på fiffiga ställen så att du verkligen ser dem! På ytterdörren, skolväskan, jackan, datorn, badrumsspegeln eller på din plats på matbordet eller….
Packa skolväskan kvällen innan och ställ den vid ytterdörren.
Lär dig att göra saker DIREKT! Det är lättare att glömma bort om man bara ska göra något annat först.
Stoppa ned lappar du skall ta hem direkt! Låt dom inte ligga kvar på bänken. Om du ofta glömmer väskan - stoppa ned dem i bakfickan. Ta upp dem direkt när du kommer hem och lägg dom på något ställe ni kommit överens om hemma; en särskild låda i hallen eller sätt upp dem med magnet på kylskåpsdörren.
Be dina föräldrar och läraren att mejla meddelanden till varandra istället för att ge dem till dig.
Om du får läxa så stoppa ned boken direkt i väskan!
TRÄNA PÅ: stanna och titta i väskan innan du går ut genom klassrumsdörren.
Titta på tavlan vilka läxor läraren skrivit upp där och se om du har rätt böcker med dig. Kommer du inte ihåg:

FRÅGA läraren!


Hålla reda på tiden

Träna på att titta på klockan ofta.
Ta tid för att ta reda på hur lång tid det tar att t.ex. klä på sig eller gå till skolan. Då kan du lista ut hur lång tid före skolan börjar du behöver börja för att hinna göra dig i ordning. Sätt en klocka som ringer när det är dags!
Använd en äggklocka (som ofta finns i köket) för att hålla reda på hur lång tid du kan spela spel, skall göra läxan eller hur långt det är kvar till läggdags. Den ringer när tiden är slut.
Många klockor och mobiltelefoner kan programmeras och pipa en viss tid. Använd den för att komma hem i rätt tid, hålla reda på när du skall gå in från rasten osv.
När du skall gå in från rasten kan du också:
Se till att du inte går så långt från klassrummet så du kan se när de andra går in.
Kolla med läraren vilken tid rasten är slut och programmera klockan eller mobilen.


Komma igång med läxor

När är det lättast för dig att göra läxorna? Fundera ut en bra tid tillsammans med mamma eller pappa när du kan få hjälp!

Direkt du har kommit hem?
Före middagen
Efter middagen
Gör så mycket du kan på 15 minuter! Ställ en klocka så att den ringer när tiden är slut. Ta en kort paus och ställ klockan igen.



Kontakta oss på Lilly. Post: Box 721, 169 27 Solna | Tel: +46 8 737 88 00 | Fax: +46 8 618 21 50
  Copyright © 2004 Eli Lilly Sweden AB. | Ansvarsklausul | Sekretess & Cookies