 Förståelse Mycket av barnens tillkortakommanden beror på att omgivningen inte riktigt förstår sig på hur de fungerar. Det är viktigt att du som förälder verkligen skaffar dig den förståelsen och att du också kan förmedla den till andra, inte minst till barnet självt. Skaffa dig kunskap om ADHD genom att läsa och utbyta erfarenheter med andra! Låt också barnet visa dig vägen till kunskap och förståelse – om du tolkar barnets reaktioner som uttryck för vilka förmågor och färdigheter det har eller saknar, snarare än som trots eller elakhet kan du få mycket vägledning. Barnet rår inte för sina svårigheter och inte du heller. Befria både dig själv och barnet från skuld och moraliserande. Ibland kan ett handikapptänkande vara till hjälp. Vi säger inte till ett barn som är blint att det ska se sig för, vi säger inte till ett hörselskadat barn att det ska höra upp. Men barn med ADHD får ofta höra att de ska skärpa sig, ta sig i kragen, lugna ner sig, rycka upp sig, tänka sig för; just sånt som de på grund av sitt funktionshinder har svårt för. Realistiska krav och förväntningar Det är lätt att man ställer överkrav på barnet för att man inte inser hur svårt det kan ha det med det vi tycker är enkla vardagsfärdigheter. Att till exempel städa sitt rum kan i själva verket kräva ganska komplexa förmågor. 
Det kräver att man kan planera, hålla flera saker
i huvudet samtidigt, sortera, ha en bild av hur
det ska se ut när det blir klart och att mobilisera
motivation för uppgiften. Fastna inte i vad man
borde kunna kräva av barnet utan se till vad
barnet faktiskt förmår. Kanske måste du ta
reda på detta genom att till exempel
studera hur många minuter barnet
klarar att leka själv, hur länge det
kan sitta still vid matbordet och så
vidare. Det är ett bra utgångsläge.
Sedan kan man höja kravnivån i
små steg. Viktigt är att prioritera och
ställa sig frågan – vad är viktigast just nu? Försök hitta
sätt att kringgå svårigheterna som barnet har, undvik att
utsätta det för misslyckanden och satsa i stället på det som barnet
kan lyckas med. Om det är något barnet behöver så är det erfarenheter
av att lyckas med vad det företar sig, om än aldrig så små
saker. Försök inte göra om barnet utan låt det vara annorlunda och
strunta i vad andra tycker!Miljöanpassning Många av barnen med ADHD far illa i en kaotisk och stressig miljö och sådana finns det ju gott om i vårt samhälle. För att inte förvärra barnets problem kan det vara extra viktigt att åtminstone hemma försöka skapa en lugn och avstressande miljö. Barnens mår oftast bäst i en miljö där ordning och reda råder, där saker har sina bestämda platser och där inte alltför många störande ljud- och synintryck splittrar och förvirrar barnet. Försök till exempel att hålla god ordning i barnets rum och hjälp det att hålla snyggt där. Låt inte TV:n stå på om ingen tittar och stäng av radion och musikanläggningen om ingen lyssnar. Stressreduktion Många barn med ADHD är extremt stresskänsliga och mycket av deras besvärliga beteende kan vara uttryck för just stress. Precis som vi själva blir de splittrade, irriterade och desorganiserade vid stress och trötthet, men deras stresströskel är sannolikt lägre än vad den är för de flesta av oss andra. En rörig miljö kan som nämnts vara en stressfaktor, för höga krav en annan. Tidsbrist, tjat och för starka reaktioner på barnets beteende, för mycket intryck som barnet inte kan sortera i, plötsliga förändringar, ostrukturerade situationer och för mycket aktiviteter är andra exempel. Undersök vad som framkallar stress och splittring hos just ditt barn att se hur du kan sanera. Kanske kan det också vara värt att försöka lära barnet avslappning och stresshantering – mycket kurser och litteratur på detta område finns ju numera. Struktur i vardagen För barn med ADHD är det extra viktigt att dagen har en fast struktur med återkommande rutiner på bestämda tider. Förutsägbarheten skapar trygghet och gör att barnet lättare får grepp om sin tillvaro. Eftersom barnen ofta har svårt att komma ihåg vad som gäller och se strukturer ”inne i huvudet” är det ofta till stor hjälp att man åskådliggör vad som ska hända under veckan eller dagen i form av tydliga visuella scheman. Sådana kan man tillverka själv med bilder och/eller enkel text men de finns också att köpa. Man kan också behöva åskådliggöra regler genom att skriva upp dem och sätta upp dem på väggen, ge varje regel en färg eller ett nummer för att kunna hänvisa till den. Bestämda platser vid matbordet och i vardagsrumssoffan minskar risken för konflikter. Skåp, lådor och backar för barnets tillhörigheter underlättar för barnet att hitta, i synnerhet om man märker dessa med bilder eller skriven text. För barn som har svårt att förstå sig på tiden med vanlig klocka finns det hjälpmedel i form av tidur, timglas och andra mer åskådliga sätt att visa tidens gång. Olika påminnelsehjälpmedel finns också med pipsignaler eller andra signaler. Många klockor och mobiltelefoner har ju numera sådana funktioner. |
  Varje barn har sin unika personlighet som skiljer just det barnet från alla andra och som väcker föräldrarnas och syskonens kärlek och fascination. Det gäller förstås också barn som får diagnosen ADHD. Läs Mer >>  Mycket av barnens tillkortakommanden beror på att omgivningen inte riktigt förstår sig på hur de fungerar. Det är viktigt att du som förälder verkligen skaffar dig den förståelsen. Läs Mer >>  Som förälder är du barnets viktigaste guide i tillvaron och barn med ADHD behöver väldigt mycket stöd och hjälp långt upp i åldrarna. Läs Mer >>  Som förälder tycker man ofta att barnet är ovanligt svårt att styra. Läs Mer >>  Mycket av barnens problembeteende går att förebygga genom planering och förutseende. Läs Mer >>  Vissa barn har extremt svårt att klara motgångar och förändringar. Läs Mer >>  Många föräldrar har dåligt samvete för att syskonen blir åsidosatta och får ta för mycket ansvar på grund av att barnet med ADHD är så krävande. Läs Mer >> 
Att leva med och fostra ett barn med ADHD ställer höga krav på
föräldrar och syskon.Läs Mer >>  Att leva med och fostra ett barn med ADHD ställer höga krav på föräldrar och syskon. Läs Mer >>  Begär inte för mycket av dig själv, ingen är perfekt. Läs Mer >> |
